孩子的饮食是要非常注意的，因为饮食不当是可以直接影响身体健康的。眼睛出现充血的情况，不妨先从饮食调理上下手，如果几天后并没有好转，就需要到正规医院进行诊断和治疗了。
1.补充维生素A
可以多吃富含维生素A，胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时，多吃含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等睡眠充足有助于滋润眼睛，减少眼睛的血丝。清洁眼睑，以免因残屑、油脂、细菌、化妆品等尘屑导致眼睛发炎，布满血丝。使用人工泪液，减少干涩。
2.大枣
大枣是一种营养非常丰富的水果，其中的维他命，氨基酸的含量都是非常高的，对保护视力，由其是视网膜具有很大的帮助。
3.枸杞
枸杞含有丰富的胡萝卜素，本身就具有清肝明目之功效了，对于经常玩电子产品的人来说，日常可用枸杞泡水喝，不仅缓解用眼疲劳，同时还能减少辐射对身体的危害。
4.胡萝卜
胡萝卜中含有非常的胡萝卜素，葡萄糖，维生素A，可缓解眼疲劳。
5.水果
各种水果，如苹果，梨，桃子，等等这些水果不仅其维生素的含量非常的丰富，而且还可针对性的预防一些热眼性疾病，同时还有助于补充眼部周围所需要的维生素，预防眼袋的形成。
