夜惊是由中枢神经系统的异常引起的，具体原因不是非常清楚。在睡眠中，大脑可能会出现异常的电信号，导致肌肉痉挛和快速呼吸，使人突然惊醒、惊恐和惊骇。有些人发生夜惊可能与强烈的情绪、压力、睡眠不足或睡眠质量差有关，但具体原因并无定论。另外，儿童因为大脑发育未成熟，容易发生夜惊，而成年人则比较少见。
