夜惊是一种常见的儿童睡眠障碍，通常在睡梦中突然惊醒，伴随剧烈的呼吸和肌肉紧张，也可能出现哭闹、烦躁等症状。判断一个孩子是否经历夜惊需要考虑以下几个因素。
夜惊通常发生在睡眠的第三、四个小时，这是深度睡眠期间。因此，如果孩子在这个时间段频繁惊醒，可能是夜惊的表现。
夜惊发作时孩子会突然坐起来，身体僵硬，并且表现出害怕的情绪，但并不清醒。与噩梦不同，噩梦发作时孩子常常会醒来，并且可以记得梦境内容。
另外，夜惊通常持续几分钟至十几分钟，之后孩子又会自行回到安静的睡眠状态。而且，夜惊发作时孩子的心率和呼吸率可能会加快，但通常不会伴随出汗和异常体温变化。
夜惊通常在孩子的生理发育过程中自然消失。多数情况下，夜惊不会对孩子的身体健康和心理发展造成长期影响。
然而，需要注意的是，夜惊也可能是其他疾病的症状。如果孩子的夜惊频繁发作，严重影响睡眠质量和日常生活，建议及时向医生咨询，并进行相关的身体检查和评估。
夜惊是一种典型的儿童睡眠障碍，通过观察夜惊发作的时间、症状和持续时间，以及孩子的年龄和发育情况，就能初步判断孩子是否经历夜惊。然而，如果存在不确定的情况或夜惊频繁发作，应及时寻求医生的帮助，以明确诊断并得到适当的治疗。
