什么是颈椎痛

颈椎痛是指颈椎及其周围组织出现疼痛的症状。颈椎由七个椎骨组成，它们之间的软骨盘和富含神经的韧带，起着支撑和保护脊髓的作用。颈椎痛可以是突然出现的急性痛苦，也可以是持续的慢性不适感。痛苦可能在颈部及肩部向外放射，导致头痛、肩背痛甚至手麻等症状。

颈椎痛的原因多种多样。长时间的不良姿势，如低头看手机或电脑、颈部长时间保持一个姿势不变，会增加颈椎的压力。缺乏运动和肌肉力量不足也可能导致颈椎痛。另外，受伤、颈部肌肉疲劳和应力也是常见的原因之一。在年长者中，颈椎退行性变和骨质疏松可能加剧疼痛。长时间沉溺于手机和电脑等电子产品，也被认为是引起颈椎痛日益增多的因素之一。

颈椎痛是一种常见的疼痛症状，可能由不良姿势、缺乏运动、肌肉疲劳和应力等引起。为了预防和减轻颈椎痛，我们应当保持良好的姿势，定期进行颈部运动，适当休息放松，并减少长时间低头使用电子产品。如果颈椎痛症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。只有正确对待颈椎痛，才能及时缓解症状并保持颈椎的健康。