治疗水湿不运的方法包括：
1.药物治疗：应用中药温阳化湿、利水消肿等方剂治疗，如茯苓、泽泻、车前子、丹参等。
2.食疗：饮食应当清淡，多喝水，减少盐的摄入，增加蔬菜和水果的摄入量，如冬瓜、黄瓜等。
3.运动疗法：适当增加身体活动量，如散步、慢跑等，可以促进新陈代谢，增强体力，促进排汗和尿液的排出。
4.针灸和推拿：针灸和推拿可以调节体内的阴阳气血平衡，促进血液循环，改善水湿不运症状。
正确的治疗方法应当综合考虑药物治疗、食疗、运动疗法和中医推拿等多种方法，从多个方面对水湿不运症状进行综合调理。同时还应当注意心理调节，保持心情愉悦，避免长期处于紧张、压力等负面状态。
