宜吃：多喝水、热汤、姜汤、葱姜水等保湿饮品可以加速排出鼻涕，同时增强免疫力；多吃新鲜水果、蔬菜，补充维生素，有助于提高免疫力。
禁忌：避免食用辛辣刺激性食物，如葱、姜、辣椒等，容易刺激鼻腔加剧炎症；避免过度食用甜食、油炸食品等，易引起体内炎症反应。另外，要避免食用对身体有负面影响且可能引起过敏性反应的食物，如牛奶、蛋类等。
