不射精饮食禁忌包括辛辣食物、刺激性食物和高脂肪食物。不宜食用辛辣的食物，如辣椒、花椒等，因为这类食物会增加性器官的血液循环，对于不射精的人来说，这会增加性欲，加重禁欲的难度。刺激性食物如咖啡、茶叶、巧克力等含有咖啡因和可可碱等成分，会刺激神经系统，产生兴奋的效果，增加性欲的发生。高脂肪食物如油炸食品、肉类等会导致血液循环不畅，影响性功能的正常发挥，进而增加射精的欲望。
这些饮食禁忌的原因在于它们都会对人体的神经系统和血液循环造成一定的影响。神经系统的兴奋会引起性欲的增加，而血液循环的不畅会导致性功能受到影响。由于不射精的人需要控制自己的性欲，避免射精，因此选择合适的饮食是非常重要的。辛辣食物、刺激性食物和高脂肪食物都会增加性欲的产生或影响性功能的正常发挥，所以应该尽量避免食用。只有通过合理的饮食选择，才能更好地帮助不射精的人坚持禁欲，提高控制自己的能力。
