肌肉假肥大的起因可以通过分析可以分为两个层面。在训练过程中过度注重肌肉的量和外观，而忽视了对关节稳定性和身体平衡的培养。许多人追求外表上的肌肉健壮，而忽视了整体健康的训练。训练者可能过于依赖辅助药物和增补剂，这些物质能够提高肌肉生长的速度，但却可能导致其他身体健康问题。这种过度依赖物质的方法，不仅使肌肉增长具有一定的风险性，而且也会影响到身体其他器官的正常运作。
肌肉假肥大的原因是多方面的。首先，对于训练者来说，过度注重外表造成了身体内外不平衡。忽视了对肌肉力量的训练，容易导致肌肉过度紧张和不稳定，从而引发关节和肌腱损伤。其次，过度依赖辅助药物和增补剂导致肌肉生长的速度过快，超过了身体正常的生理限制。这些物质虽然可以加速肌肉的增长，但同时也会对内分泌系统和其他器官产生负面影响。因此，只有综合全面的训练计划和健康饮食结构，并合理利用训练辅助工具，才能真正健康地发展肌肉，避免肌肉假肥大的问题。
