牙体损伤平时不能吃硬质食物，因为硬质食物可能会导致牙体损伤。
当牙体出现裂纹、蛀洞或其他损伤时，吃硬质食物会增加损伤的风险。硬质食物包括坚果、糖果、冰块、硬糖等。这些食物需要较大的咀嚼力度，而牙齿本身已经受损，咀嚼时会给牙齿施加额外的压力，可能会导致已经受损的牙体进一步崩溃或裂开。
吃硬质食物还可能会影响牙齿周围的牙龈和支持组织。受损的牙齿已经削弱了周围的组织结构，咀嚼硬质食物时，口腔中的力量会传递到牙龈和支持组织上，可能会导致疼痛、出血甚至牙周炎等问题。
硬质食物可能会使牙齿更加敏感。牙体损伤会使牙齿的神经暴露，吃硬质食物时牙齿可能会受到冲击，引起刺痛的感觉。
在牙体损伤的情况下，应当避免吃硬质食物，以保护牙齿免受进一步损伤。如果需要摄取一些坚硬的食物，可以选择将其切碎或煮熟，以减少对牙齿的负担。及时就诊于牙医，接受相应的治疗措施，并遵循牙医的建议进行饮食调整，这样能够帮助牙齿更好地康复。
