预防牙体损伤的措施主要有：定期刷牙、尽量避免咬硬物、戒烟限酒、佩戴牙套以及避免牙齿接触过多酸性食物。定期刷牙是最基本且重要的措施之一。每天清晨和睡前刷牙能有效去除牙菌斑，防止龋齿和牙周疾病的发生。咬硬物会给牙齿带来较大的压力，容易导致齿裂或牙齿松动，所以要尽量避免此类行为。戒烟限酒是保护牙齿的重要措施之一，烟草和酒精会对牙齿和牙龈造成损害，导致牙齿变黄、脱落等。佩戴牙套可以调整牙齿的排列，使其更加健康和美观。避免过多酸性食物的摄入也是预防牙体损伤的重要措施之一，酸性食物容易腐蚀牙釉质，造成牙齿敏感和龋齿的发生。定期刷牙、避免咬硬物、戒烟限酒、佩戴牙套以及避免过多酸性食物的摄入是预防牙体损伤的主要措施，能够有效保护牙齿的健康。