引起牙体损伤的原因主要包括口腔卫生不良和饮食习惯不当。这些原因会导致牙体表面受损，甚至引发牙齿疾病。
口腔卫生不良是引起牙体损伤的关键原因之一。如果没有正确且定期的刷牙、漱口和使用牙线，食物残渣和细菌会在口腔中残留，形成牙菌斑。随着时间的推移，牙菌斑会转化为牙石，进一步破坏牙釉质，引起龋齿和牙龈疾病。经常咀嚼糖果、含糖饮料和吃高碳水化合物食物也会促进牙菌斑的形成，增加牙体损伤的风险。
饮食习惯不当也是引起牙体损伤的重要原因之一。饮食中的高酸性食物（如柠檬汁、柑橘类水果）和高糖食物（如糖果、甜点）会腐蚀牙釉质，使牙齿变得脆弱易碎。咀嚼硬物（如冰块、硬果仁）和习惯性咬硬物的行为也会导致牙体强度下降，引起牙齿破裂或龋齿。
因此，要保护牙体健康，我们应该注重口腔卫生，坚持定期刷牙、使用牙线和定期洗牙，以清除牙菌斑和牙石。我们还应调整饮食习惯，减少高酸性和高糖食物的摄入，避免咬硬物，保护牙齿免受损伤。只有通过合理的口腔护理和饮食习惯，我们才能有效预防牙体损伤的发生，保持牙齿的健康与强大。
