预防鞍鼻可以采取以下措施：保持良好的鼻腔通气，避免过度擦鼻子，避免过度用力揉搓鼻子。
鞍鼻是指由于鼻腔畸形或鼻腔软骨破坏，造成鼻腔塌陷，形成鞍形凹陷的疾病。鞍鼻的主要原因是长期慢性鼻炎、流感等鼻部疾病引发的鼻腔软骨的破坏，导致鼻腔支撑不足，最终形成鞍形凹陷。为了预防鞍鼻的发生，我们可以从以下几个方面着手：
保持良好的鼻腔通气十分重要。鼻腔通气不畅会导致鼻黏膜受到刺激，引发鼻腔炎症反应，最终导致鼻腔软骨破坏，进而发展成鞍鼻。我们可以每天清洁鼻腔，保持鼻腔通畅。可以用温盐水进行鼻腔冲洗，清除鼻腔内的尘垢、杂质和过敏原，减少鼻腔炎症的风险。
避免过度擦鼻子。擦鼻子时，会有人使用过度力气，过度摩擦，这样会导致鼻腔黏膜破损，进一步促进鞍鼻的发展。因此，在擦鼻子时，应该尽量轻柔，使用柔软的纸巾或湿巾，避免过度擦拭。
避免过度用力揉搓鼻子。有些人习惯性地揉搓鼻子，这样的行为会对鼻腔软骨造成压力，导致软骨的破坏，进而引发鞍鼻。因此，我们应该养成良好的鼻部保护习惯，尽量避免揉搓鼻子的行为。
预防鞍鼻的关键是保持良好的鼻腔通气，避免过度擦鼻子和过度用力揉搓鼻子。加强鼻部卫生，减少鼻腔炎症的发生，能够有效预防鞍鼻的发生。定期进行鼻部检查也是重要的预防措施，及时发现并治疗鼻腔疾病，能够减轻软骨的损伤，避免鞍鼻的发展。
