预防青年白内障的措施主要有保护眼睛和健康生活方式。保护眼睛是预防青年白内障的关键。我们应该远离过度用眼，注意休息。经常用电子产品的人应该每小时休息十分钟。外出时要佩戴墨镜，避免紫外线的伤害。同时，注意饮食也很重要。多食用富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、橙子、杨梅等，这些食物有助于促进眼睛健康。除了保护眼睛，保持健康的生活方式也能预防白内障。适量运动可维持眼睛和身体的健康。定期体检对于早期发现和治疗潜在问题也是必要的。通过保护眼睛和保持健康的生活方式，我们可以有效地预防青年白内障的发生。
