疾病导致的失眠可以通过以下预防措施来缓解和减少：
一、积极治疗疾病：首要的预防措施是积极治疗引起失眠的疾病。根据病情的不同，需要寻求及时的医疗协助，得到正确的诊断，并接受专业的治疗。通过治疗疾病，可以减轻或消除疾病对睡眠的影响，从而预防失眠的发生。
二、保持正常的生活作息：良好的生活习惯是预防失眠的重要因素。保持规律的作息时间，尽量每天都在相同的时间上床睡觉，早上也应在相同的时间起床。避免长时间的午睡，尤其是在晚上就寝前的几个小时内。同时，不要在床上干任何与睡眠无关的事情，保持床与睡眠的联结性。合理安排工作和休息时间，避免过度疲劳，也是预防失眠的重要环节。
三、改善睡眠环境：舒适的睡眠环境能够提高睡眠质量，有助于预防失眠。保持卧室的安静和幽暗，避免噪音和光线的刺激。保持室温适中，避免过冷或过热。选择舒适的床垫和枕头，确保睡眠的舒适性。
四、建立放松的睡前习惯：睡前进行一些放松的活动，有助于预防失眠。如听轻音乐、读书、泡热水澡等，这些活动可以帮助放松身心，减少压力和紧张情绪，促进入睡。
预防疾病导致的失眠需要从多个方面综合入手。积极治疗疾病，保持正常的生活作息，改善睡眠环境，建立放松的睡前习惯，这些方面的努力可以帮助减轻失眠的发生和影响。但是，如果以上措施无效，持续的失眠问题应及时向医生咨询，寻求专业的帮助。
