随着社会的快速发展,男性朋友承受着很大的压力,从而衍生出了许多疾病,肾虚就是其中比较常见的一种,肾虚会给身体健康带来极大的威胁,那么我们该如何补肾呢?中医专家认为,按摩穴位可以起到补肾壮阳的目的。下面我们就为大家介绍几种能够按摩补肾的手法!
肾虚危害健康中医按摩可补肾
按揉肾俞:坐位,两手握拳,上肢后伸,用两手的拇指掌指关节紧按腰部肾俞穴,做旋转按揉1分钟,以酸胀为度。该手法常用于防治遗尿、遗精、阳萎、月经不调、带下、腰痛、耳鸣、耳聋等病症。肾俞穴在第二腰椎棘突下旁开二横指处。
掌擦腰部:坐位,两上肢后伸,以两手手掌的掌根分别置于腰部,用力上下擦动,动作要快速有力发热为止。该手法可壮腰健肾、聪耳明目。常用于防治腰肌劳损、腰椎骨质增生、肾虚腰膝酸软、耳鸣、耳聋、视力减退、脱发、遗精、阳萎、早泄、遗尿、前列腺肥大等病症。