血道播散宜吃的食物：适量的高蛋白食物、富含维生素C的食物、甘温平和的食物。
禁忌的食物：辛辣、油腻、刺激性强的食物，含有大量咖啡因和酒精的饮料。
详细分析：
血道播散是一种疾病，主要表现为乏力、气短、头晕等症状。在饮食调理上，应该注重以下几个方面：
1.适量的高蛋白食物
高蛋白食物能够促进肝脏合成白蛋白，从而增加血浆蛋白浓度，有助于改善血液循环，并促进红细胞的生长和发育。建议食用瘦肉、鱼、鸡蛋等高蛋白食物。
2.富含维生素C的食物
维生素C可以促进胶原合成，增加血管弹性，有利于预防动脉硬化等疾病的发生，同时还能够增强免疫力。建议食用柑橘类、猕猴桃、草莓等富含维生素C的食物。
3.甘温平和的食物
甘温平和的食物有助于舒缓脾胃，增加肠胃对营养的吸收，有利于恢复身体的正常机能。建议食用梨、莲子、百合等甘温平和的食物。
禁忌的食物包括辛辣、油腻、刺激性强的食物，例如辣椒、生姜、葱蒜等。这些食物容易刺激胃肠道，加重身体的负担。含有大量咖啡因和酒精的饮料也应该避免。这些饮料容易导致血压升高，增加心脏负担，影响身体的恢复。
