瞳孔缩小宜吃：鸡肉、绿叶蔬菜、糙米、水果、豆类
瞳孔缩小禁忌：刺激性食物、高酒精、咖啡因、可可、芥末、辣椒、酱油
分析：
瞳孔缩小是身体自然反应之一，例如在强光或者紧张状态下，瞳孔会收缩以减少眼睛对光线的敏感度。然而，在某些情况下，瞳孔收缩可能是由于某些外界因素，例如某些药物、毒品或化学物质的影响。
对于促进瞳孔收缩的饮食，鸡肉、绿叶蔬菜、糙米、水果和豆类富含维生素A，可以改善视力，有助于缩小瞳孔。同时，宜食用易消化的食物，并且应注意补充足够的水分，以避免引起身体负担，从而影响健康。
然而，应避免刺激性食物，例如高酒精、咖啡因、可可、芥末、辣椒和酱油等会造成人体兴奋的食物，因为它们可能会影响身体自然的反应，使瞳孔无法正常收缩。除此之外，过多的糖也应避免，因为它会对身体产生不利影响。
