黄疸宜吃的食物：高蛋白食物（如瘦肉、鸡蛋、豆腐）、哺乳类食品（如牛奶、酸奶）、新鲜蔬菜（如苦瓜、芦笋、西红柿）、水果（如柠檬、苹果、橙子）、多喝水。
黄疸禁忌的食物：油腻、重口味食物、烧烤及炸鸡排等高油脂食物、含高嘌呤食品（如动物内脏）、红糖、酒类、浓茶等。
分析：
黄疸是肝脏、胆道等器官出现问题时，血液中胆红素浓度升高而导致的一种症状。日常饮食中的很多食物都会影响黄疸的康复，因此合理选择食物至关重要。
黄疸患者宜吃高蛋白、低脂肪食物。高蛋白食物可以提供足够的营养，促进身体恢复。同时，哺乳类食品也是很好的选择，可以缓解肝脏等消化器官的负担。另外，新鲜蔬菜水果可以增加身体免疫力，多喝水可以排出体内废弃物。
黄疸患者应避免油腻、重口味、高油脂的食物，例如炸鸡排、烧烤等，这些食物过于油腻会加重肝脏负担。含嘌呤较高的食物如动物内脏也应禁忌，这些会增加肝脏的过滤负担。红糖、酒类、浓茶等也应该少食。饮食平衡对黄疸的恢复至关重要。
