慢性面容宜吃高纤维、低盐、低脂肪、低糖、富含维生素、矿物质、蛋白质的食物，如水果、蔬菜、全谷类、豆类、鱼类、海藻等。不宜吃刺激性食物如辣椒、生姜、酒、咖啡、浓茶、烟酒等。
详细分析：
慢性面容通常指面色晦暗、容貌疲乏。在饮食方面，可以通过以下几点来改善慢性面容：
1.增加纤维素的摄入：水果、蔬菜、全谷类、豆类等富含纤维素的食物，可以促进肠胃蠕动，改善便秘，有利于身体废物排出。
2.限制盐分的摄入：高盐饮食会造成体内电解质平衡紊乱，导致水肿，使面部浮肿，影响面容。
3.限制脂肪的摄入：过多脂肪容易导致体重增加、增加心血管疾病、糖尿病等疾病的发生率，对健康不利。
4.限制糖分的摄入：过多的糖分会使血糖升高，促进内分泌系统过度分泌，导致身体代谢紊乱。
5.多摄入富含维生素、矿物质、蛋白质的食物：维生素有助于改善皮肤质量，矿物质有助于保持电解质平衡，蛋白质有助于提高身体免疫力，这些都对面容有益。
注意事项：由于慢性面容往往是身体或内脏器官功能紊乱所致，建议患者及时就医，遵医嘱进行治疗，饮食调理只是辅助治疗的方式之一。
