外阴下坠感是指女性在走路、站立或长时间站立时，感觉到外阴部下坠或有异物感。其主要起因是盆底肌肉松弛或损伤导致的盆底器官下垂。
外阴下坠感的起因可以分为两方面。第一方面是盆底肌肉松弛。盆底肌肉是支持盆腔器官的重要组织，包括尿道括约肌、阴道支持组织和骨盆底肌。如果盆底肌肉松弛，膀胱、子宫、直肠等器官就会向下坠落，引起外阴下坠感。盆底肌肉松弛的原因可以是多产、年龄增长、肌肉功能恢复不良等。
第二方面是盆底器官损伤。盆底器官损伤是指产后会阴撕裂、会阴切开伤、子宫脱垂等情况。这些损伤会使盆底肌肉和韧带变得松弛，导致盆腔器官下垂，产生外阴下坠感。
因此，产后多产、年龄增长和盆底器官损伤是引起外阴下坠感的主要原因。要缓解外阴下坠感，可以进行盆底肌肉锻炼，如Kegel运动，同时注意保持合理的体重和正确的姿势。如果症状严重，建议及时就医寻求进一步的治疗和建议。
