孕妇健忘宜多吃动物肝脏、鱼类、豆类、杏仁等富含镁、蛋氨酸、卵磷脂等营养素的食物；禁忌食用含有铅、汞等重金属的食物，同时应避免食用太多含糖、脂肪过高的食物，也不宜食用刺激性强的食物。
详细分析：
孕期是女性身体发生重大变化的阶段，很多产妇都会出现健忘的情况。因此，孕妇需要特别注意饮食，注意食用富含营养的食物，避免食用不利于身体健康的食物。
孕妇应该多吃些富含营养的食物。例如，动物肝脏、鱼类、豆类、杏仁等食物都富含镁、蛋氨酸、卵磷脂等有益营养素。这些营养素对孕妇的身体健康和胎儿的成长发育有重要的作用，可以帮助改善健忘、增强记忆力。
孕妇应远离含有铅、汞等重金属的食物。这些重金属对胎儿的发育有害，并且还会影响孕妇自身的健康。因此，孕妇应该避免食用含有重金属的食物，例如鱼类中经常检测出汞，应避免过度食用。
孕妇应该注意饮食搭配，避免食用太多含糖、脂肪过高的食物，也不宜食用刺激性强的食物。孕期增加了女性身体的负担，这些食物很容易导致孕妇身体不适，从而影响胎儿健康。
孕期健忘是正常现象，可以通过合理的饮食搭配来缓解。孕妇应该多吃富含营养的食物，避免食用对身体健康不利的食物，从而保持身体健康，减轻孕期不适。
