眼屎多的人应该尽量避免食用辛辣刺激性食物、油腻食物和富含糖分的食物。这些食物可能会导致眼屎增多或刺激眼部，不利于眼部健康。
辛辣刺激性食物会刺激眼部黏膜，引发眼部不适和眼屎增多。辣椒、姜、蒜等辛辣食物中的辣味物质会刺激眼部黏膜，使眼睛红肿、发痒，并引发泪液分泌增加，从而导致眼屎产生过多。辛辣食物还可能导致眼部疼痛和眼睛灼热感，影响视觉质量。
油腻食物也应避免食用。油腻食物摄入过多会导致身体内部代谢紊乱，脂肪和毒素积聚，血液循环不畅。这会影响眼部血液供应不足，影响眼球组织的正常功能，进而导致眼屎增多。常见的油腻食物包括炸鸡、油炸小吃、油条等。对于眼屎多的人而言，减少摄入这些食物可以降低眼屎产生的概率。
富含糖分的食物也应谨慎食用。过多的糖分会导致血糖升高，进而引发眼部疲劳和视力下降。同时，高血糖还会影响眼睛内部的水分平衡，导致泪水分泌减少。正常泪液的稀释作用可以清洗眼部，而泪液减少会导致眼屎的增多。因此，减少糖分的摄入，避免过多食用糖果、蛋糕、巧克力等食物，有助于减少眼屎的产生。
眼屎多的人应该尽量避免辛辣刺激性食物、油腻食物和富含糖分的食物。通过合理的饮食调节，可以减少眼屎的产生，维护眼部健康。同时，保持眼部卫生，定期清洗眼睛，同时注意眼睛的用眼保护，也是保持眼部健康的重要措施。如果眼屎一直很多，建议及时就医，寻找合适的治疗方法。
