要预防手变短，首先要保持适当的手部运动和锻炼，以及采取正确的姿势和手部保护措施。这些举措能够增强手部的肌肉力量和灵活性，减少手部疲劳和损伤。
手部运动和锻炼对于保持手部健康非常重要。常见的手部运动和锻炼包括捏握、腕部转动、伸展和握夹，可以通过使用手指屈伸器、绷带和橡皮筋等辅助器械进行。这些运动有助于增强手部肌肉的力量和灵活性，促进血液循环，预防手部变短。
正确的姿势和手部保护措施也是预防手部变短的关键。长时间保持不正确的姿势，如过度弯曲手腕、长时间使用键盘或鼠标等，会给手部带来压力和不适。正确的姿势应该是保持手腕处于中立位置，避免过度伸直或弯曲。在长时间使用手部或进行重型作业时，可以采取适当的手部保护措施，如佩戴手套、使用护腕和加垫等，以减少对手部的冲击和摩擦，降低受伤和疲劳的风险。
手部肌肉力量和灵活性的增强以及正确的姿势和手部保护措施的采取，有助于预防手部的变短。手部的长时间不良使用和姿势错误会导致手腕和手指的肌肉萎缩、韧带劳损和关节炎等问题，进而引起手部的变短。而适当的手部运动和锻炼可以加强手部的肌肉力量和灵活性，改善手部的血液循环和氧气供应，促进手部组织的修复和更新。正确的姿势和手部保护措施可以减少手部受力和压力，防止手部的损伤和疲劳，从而减少手部变短的可能性。因此，通过保持适当的手部运动和锻炼，采取正确的姿势和手部保护措施，可以有效地预防手部变短。
