人们最讨厌的就是冬天，冬天来临的时候皮肤会变得非常的干燥，一到了冬天来临的时候气温下降太快，这个时候全身血液都处于凝固状态，没有夏季的时候循环，而被寒风吹来之后皮肤也会变得很干燥，这个时候头皮屑也是最多的时候，但是我们在面对这样的情况下一定要及时的处理掉头皮屑太多的现象，那么一到了冬天头皮屑多怎么办呢?
1、避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。
2、戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。
3、勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。
4、用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多;水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。
5、勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。
6、七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。
7、喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。
8、早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。
9、可食用一些含锌量较多的食物。如:糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。
如果一到了冬天的时候就发现自己的头皮屑太多的话就要让自己试试上面我们所的方法，这些方法是可以改善头皮屑太多的现象，头皮屑多了之后勤加的洗头是必要的，但是不能天天都洗头，这样很有可能会伤害到自己的头皮，导致头皮疼，或是受凉的现象。
