精液过少平时应该注意避免摄入过多辛辣、刺激性食物，以及避免过多摄入高脂肪、高糖、高蛋白的食物。
辛辣、刺激性食物可能刺激生殖系统，影响精液的产生和分泌，因此应该避免过多摄入，如辣椒、生姜、大蒜、洋葱等。
高脂肪、高糖、高蛋白的食物摄入过多可能影响体内激素的分泌和调节，不利于生殖系统的健康，因此也应该尽量避免。这些食物包括炸鸡、炸薯条、糕点、甜饮料等高脂肪和高糖食品，以及牛肉、猪肉、羊肉等高蛋白食品。
过量的饮酒也可能影响生殖系统的功能和产生，因此应该尽量避免过量饮酒。
精液过少的人应该尽量选择健康的食物，如水果、蔬菜、全谷物等富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，同时避免过多摄入辛辣、刺激性食物和高脂肪、高糖、高蛋白的食物，以促进生殖系统的健康和精液的产生。如果发现精液过少的情况，建议及时就医，以便早期诊断和治疗。
