牙龈肿胀平时应该避免食用一些刺激性食物和饮料，以减少对牙龈的刺激，促进愈合。以下是具体不能吃的食物和饮料：
辛辣食物：辛辣食物会刺激牙龈组织，加重炎症反应，导致牙龈肿胀和疼痛加剧。牙龈肿胀期间应该避免食用辣椒、姜、蒜等辛辣调味料和辛辣食物。
酸性食物：酸性食物会刺激口腔黏膜和牙龈组织，加重疼痛和不适。牙龈肿胀期间应该避免食用醋、柠檬、草莓等酸性食物。
坚硬食物：坚硬食物可能会刮伤牙龈组织，加重炎症反应和疼痛。牙龈肿胀期间应该避免食用坚果、硬糖、饼干等坚硬食物。
高糖饮料：高糖饮料会刺激口腔细菌繁殖，加重炎症反应和疼痛。牙龈肿胀期间应该避免饮用高糖饮料，如可乐、果汁等。
酒精饮料：酒精会扩张血管，加重炎症反应和疼痛。牙龈肿胀期间应该避免饮用酒精饮料，如啤酒、白酒等。
牙龈肿胀期间应该避免食用刺激性食物和饮料，以减少对牙龈的刺激，促进愈合。建议在饮食中以清淡、软质食物为主，多吃蔬菜水果，保持口腔卫生，以帮助缓解症状。如果症状较重或持续时间较长，建议及时就医进行检查和治疗。
