舌红绛平时不能吃辛辣刺激食物和过冷或过热的食物。
舌红绛是中医辨识舌象的一种状况，表明舌体紫红色而绛亮，反映了人体内部的热盛现象。在这种情况下，为了维持身体的平衡和减轻症状，最好避免食用辛辣刺激的食物。辛辣刺激食物如辣椒、花椒、姜、葱、蒜等，会刺激舌面血液循环，使舌红绛的症状进一步加重，同时也会加剧内部的热盛情况。因此，在平时应尽量避免食用辛辣刺激食物。
过冷或过热的食物也应尽量避免。过冷的食物如冰淇淋、冷饮等会刺激舌面血管，导致舌红绛的症状加重。过热的食物如烫汤、热饮等则会加重舌部的炎症反应，也不利于舌红绛的康复。因此，为了保持舌部的稳定状况，我们应尽量避免食用过冷或过热的食物。
除了这些，舌红绛的患者还应避免食用油腻和刺激性的食物，如油炸食品、烧烤食品、煎炸食物等。这些食物会增加肠胃的负担，使内部热盛的情况进一步加重，不利于舌红绛的恢复。
舌红绛的患者应避免食用辛辣刺激食物、过冷或过热的食物、油腻和刺激性食物。合理的饮食结构和选择适宜的食物有助于舌红绛的治疗和康复。如果出现严重的舌红绛症状，应及时就医，寻求专业的中医治疗。
