舌淡白可能由多种原因引起。舌淡白是一种常见的舌部症状，通常是由于舌苔过多或舌苔颜色异常所致。
舌苔是指在舌面上形成的一层薄薄的白色或黄色物质。正常情况下，舌苔可以帮助清除口腔中的垃圾和细菌，但是当舌苔过多时，就会导致舌淡白。
导致舌苔过多的常见原因包括：
1. 口腔卫生不良：不定期刷牙、不彻底清洁口腔和舌面，会导致舌苔堆积过多，从而引起舌淡白。
2. 饮食不当：摄入较多的糖分和淀粉会刺激细菌生长，使舌苔过多。同时，不足的膳食纤维摄入也可能导致舌苔过多。
3. 长期吸烟和酗酒：烟草和酒精会破坏口腔环境，刺激唾液分泌不足，使舌苔堆积，造成舌淡白。
4. 消化系统疾病：消化系统问题如胃肠溃疡、胃酸倒流、肠道感染等，会导致胃酸、胆汁或细菌通过口腔，刺激舌面，引发舌苔过多。
5. 口味失衡：长期食用寒凉性或刺激性食物，如辛辣食物、油炸食品等，容易导致舌苔增生。
如果舌淡白与其它症状一起出现，如口干、口苦、舌红等，可能是由于口腔炎症、消化系统疾病、感染等因素造成的，并且需要进一步医学检查和治疗。
为了预防和改善舌淡白，我们可以采取以下措施：
1. 良好口腔卫生习惯：定期刷牙、使用牙线和漱口水清洁口腔和舌面。
2. 均衡的饮食：增加膳食纤维的摄入，减少糖分和淀粉的摄入。
3. 戒烟限酒：减少吸烟和酗酒的频率和量。
4. 避免过度辛辣和刺激性食物的摄入。
5. 调整生活方式：保持良好的饮食规律和作息习惯。
如果舌淡白持续存在或伴有其它不适症状，应及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。
