这当中有些人在快睡着的时候，发现自己喉咙哑，特别难受，这个时候大家就需要重新爬起来喝一杯水，或者是喝一杯牛奶再睡觉，而在白天大家其实也应该多喝一些水，即便是在空调房里，也应该保持空气的湿度。还有平常参加体育锻炼，其实也可以改善身体的机能。
喉咙发痒的确会让人们难以忍受，不过有很多人在快睡着的时候都会有这种情况，这个时候大家就要多喝一些水，特别是要多喝一些蜂蜜水，多吃一些水分含量较丰富的蔬果，如果这些方法都没有办法改善病症，那么我们就需要去医院做详细的检查。
有些人因为工作比较忙碌，所以平常喝水比较少，晚上快睡着的时候，发现自己喉咙痒，那么这个时候大家不妨起来再喝一杯水。喉咙如果长时间处于发炎的状态，那么就会时不时感觉到非常痒。多喝水其实也可以帮助人们促进体内的新陈代谢，帮助人们消除喉咙当中的炎症。
生活当中也有一些人会有喉咙干燥的问题，这个时候大家尽可能在比较温和的环境里休息。尤其是在炎热的夏天，大多数人都是躲在空调房里，这样就会让皮肤干燥，人们身体缺乏水分。所以不管是在冬天还是夏天，大家都要尽量保证室内环境的湿润度，这样人们在睡觉的时候，喉咙发痒的问题就会得到很好的缓解。
如果在平常生活当中，其实也应该适当的参加体育锻炼，参加体育锻炼就可以提升自己的抵抗力，有些人喉咙发痒，是因为喉咙发生了一些炎症疾病或者是其他的问题，如果通过喝水没有办法解决，那么大家还是要去医院做详细的检查，有的时候甚至需要服用药物。
有些人在快睡着的时候，发现喉咙痒自己难以忍受，如果长时间如此，那么就会极大的影响到自己的睡眠质量，所以我们必须要及时的纠正这些问题，更要在生活当中应该多喝一些水，可以在睡觉之前喝一杯牛奶，还有也应该多吃一些新鲜的蔬果，这样也可以促进血液循环，加快新陈代谢，体内的毒素也能够尽快的排出去，而如果喉咙痒是因为一些疾病引发的，那么就需要及时治疗这些原发疾病。
