多汗恶风宜吃：生姜、葱、蒜、洋葱、佛手、麻黄、桂枝、芍药、甘草、黄芪、灵芝、枸杞等。
多汗恶风禁忌：辛辣、刺激、热性食品，如辣椒、胡椒、花椒、酒、咖啡、辣油等。
详细分析：
多汗恶风是指人体出现过度出汗和气喘、胸闷等不适症状。食疗在其中有很好的辅助作用。下面简单介绍一些宜吃和禁忌的食物。
宜吃的食物：
1.生姜：有温中止汗、散寒解表的作用，适合多汗恶风的人群。可生姜煮水当茶饮用，或加入各种汤煲菜肴中。
2.葱、蒜、洋葱：都是具有发汗散寒作用的辛辣食材，有利于多汗恶风的改善。但由于这些食材辛辣，也要适量使用。
3.佛手：具有清热解毒、利水消肿、开胃健脾的功效，能够帮助身体消除过多的湿气。
4.麻黄、桂枝：是传统的祛风散寒的药材，有助于改善多汗恶风的症状。
5.芍药、甘草、黄芪、灵芝、枸杞等中药材：都有较好的调理气血、壮阳益气的功效，能够改善多汗恶风所引起的气血不调。
禁忌的食物：
1.辛辣食物：如辣椒、胡椒、花椒等，容易使身体热气上升，加重多汗恶风的症状。
2.刺激食物：如烟、酒、咖啡等，会刺激身体神经系统，加重多汗恶风的发生。
3.热性食品：如辣油、油条等，容易刺激肠胃，加重湿气的产生，不利于多汗恶风的改善。
