身体瘦弱的人平时不能吃油炸食品、加工食品、高糖食品以及高盐食品。
油炸食品因为油炸过程中食物会吸收大量油脂，这些油脂富含高热量的不饱和脂肪酸。长期摄入过多的不饱和脂肪酸会导致体内脂肪堆积，增加肥胖的风险，而瘦弱的人本身就缺乏脂肪储备，摄入过多的油炸食品会使其更加消耗身体储备脂肪，进而加重瘦弱状况。
加工食品中通常含有大量脂肪、糖分和添加剂，这些成分对健康有害。加工食品中的脂肪和糖分会增加能量摄入，容易导致体重增加，而瘦弱的人需要保持适宜的体重，摄入过多的脂肪和糖分会导致体重增加不平衡，进一步影响健康。
高糖食品会迅速提高血糖水平，导致胰岛素分泌增加，使得葡萄糖迅速转化为脂肪，加重机体脂肪堆积。瘦弱的人本身就缺乏肌肉和脂肪储备，摄入过多高糖食品会加速脂肪堆积，进一步削弱瘦弱者的身体机能。
高盐食品会导致体内钠摄入过多，增加水分潴留，引发浮肿问题。高盐摄入还容易导致血压升高，增加心脏负担。对于瘦弱的人而言，高盐摄入会进一步削弱身体机能，容易导致食欲减退，进而形成恶性循环。
身体瘦弱的人需要注意合理饮食，避免摄入过多的油脂、糖分和盐分。合理的饮食搭配可以提供充足的营养，增加体重和肌肉质量，改善身体状况。
