女性经期延长怎么办 女性经期延长调理方法

月经是女人最正常不过的生理现象了，关系到女人的孕育问题，因此经期不规律经期延长也是不少人的烦心事，小编特意为大家提供了经期延长的调理方式，如果你喜欢的话，记得分享给更多好友哦!

女性月经来潮的第一天是月经周期的开始，到下一次月经来潮属于一个周期，周期的长短要因人而异，通常为21～36天，平均约为28天，在正常范围内就属于经期正常，当然也会有个别特例。女性经期一般为3～7天，只要不超过7天就属于正常的。

1、月经周期正常，只是经期延长，经血量多，颜色偏淡，质清稀的女性没有什么大碍，可能是因为精神压力引起的气虚。改善方法主要是调节心态，注意均衡的营养及养成健康的生活习惯，不要过度节食和吸烟饮酒，也不要滥用药物，避免给自己增加过大压力，心平气和才是健康的王道。

2、经期延长并伴有经血颜色不正常、腹痛、瘙痒等症状，不能排除盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤、内分泌失调的可能，建议去专业医院进行检查治疗，可以通过B超和激素水平查明病因。

3、益母草可以起到活血调经、行血散淤的功效，对于因血块淤滞导致的痛经有很好的改善作用。益母草5钱～1两、鸡蛋1个、红糖适量。把益母草与鸡蛋放在清水中同煮，等鸡蛋刚煮熟时去掉蛋壳，再加入适量红糖，水沸后关火泡4～8个小时后即可食用。

4、桃仁具有活血通经、化淤、止痛的作用，猪肝可补肝养血，缓解生理期不适。桃仁2钱、猪肝100g、白米半杯、新鲜生姜丝少量、胡椒粉、鸡精。把桃仁和白米淘洗干净煮成粥。把猪肝清洗干净后切成片川烫下，再把烫好的猪肝和新鲜姜线、胡椒粉下入粥中，搅拌均匀后即可。

田七鸡蛋汤

材料:鸡蛋1个，田七10克，盐少许。

做法:1、将田七洗净，锅置火上，倒入适量清水，将田七加水煮片刻，捞起，沥干。

2、另起锅，倒入适量水，待烧开后，打入鸡蛋，煮至熟。

3、将田七放入锅中，待再次煮沸后，调入盐，拌匀即可。

药膳功效:田七具有活血化瘀、散血止血的作用，鸡蛋有益气补虚的功效，两者合用，对血瘀型月经不调、经期延长、月经色暗、有血块、经期小腹痛者有很好的食疗效果。

国药炖乌鸡汤

材料:乌鸡1只、党参、淮山各10克，当归片6克，枸杞子、红枣各适量，盐、胡椒粉、姜各适量。

做法:1、将党参洗净，切段，当归片、红枣、淮山、枸杞子洗净，姜洗净，切片，乌鸡处理干净，锅上火，爆香姜片，注入适量清水，水沸后下乌鸡稍焯去血水。

2、砂锅上火，倒入清汤，放进焯好的乌鸡及党参、枸杞子、淮山、当归、红枣、大火炖约2个小时，加盐、胡椒粉调味即可。

药膳功效:乌骨鸡有补虚强身，益产妇，治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功效，党参、淮山可益气健脾，当归可补血调经，枸杞子、红枣可益气养血，搭配炖汤食用，对气虚型经期延长有疗效。

益母草煮西芹

材料:益母草10克，西芹300克，料酒、盐、味精、姜、葱、芝麻油各适量。

做法:1、将益母草洗净，切成段，放入锅内，加适量水，煮25分钟后过滤，留汁液，芹菜、葱切段，姜切片。

2、将芹菜、益母草液、姜片、葱段、料酒同放炖锅内，加水适量，大火煮沸。

3、转文火煮25分钟，加入盐、味精、芝麻油即可。

药膳功效:益母草能活血化瘀、调经止痛、清热解毒，芹菜能清热利水，二者搭配同食，对血瘀型或血热型经期延长者有较好的疗效。

竹叶茅根茶

材料:鲜竹叶、白茅根各15克。

做法:1、将鲜竹叶、白茅根洗净备用。

2、将鲜竹叶、白茅根放入锅中，加水适量，煮开后转小火煮10分钟，滤渣即可饮用。

药膳功效:竹叶可清热泻火、生津利尿，白茅根可清热利尿、凉血止血。二者搭配，对血热型经期延长者有一定的疗效，本品对湿热引起的尿痛、尿急、尿频、尿黄或血尿也有较好的疗效。

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