拇外翻是一种常见的足部畸形，指的是大脚趾向外侧偏移，与其他足趾重叠或压在它们上方。它通常是由以下原因引起的：
1. 遗传因素：拇外翻往往与家族遗传有关。如果一个人的父母或祖父母有拇外翻，那么他们患病的风险较高。
2. 先天性问题：先天性足部畸形，如扁平足或高足弓，增加了拇外翻的风险。
3. 鞋子的选择：穿着不合适的鞋子可能对足部结构造成压力和变形。穿着狭窄、过紧或过高的鞋子可能导致足部受到压力，进而导致拇外翻。
4. 跖屈肌肌无力：跖屈肌负责将足部的前脚掌部分拉伸，当这些肌肉无力时，拇外翻的风险增加。
5. 关节炎：关节炎会引起关节疼痛和肿胀，从而导致大脚趾关节的变形和拇外翻。
6. 外伤：足部的外伤，特别是大脚趾的骨折或扭伤，可能导致拇外翻。
拇外翻在一些情况下可能是成年人或长期穿着不合适鞋子导致的直接结果。然而，在许多人身上，拇外翻在儿童期就开始发展，而且会随着年龄的增长而恶化。在某些个体中，足部结构本身就存在问题，使他们更容易发展拇外翻。
为了预防和减少拇外翻的风险，应选择合适的鞋子，并避免穿着过紧或高跟鞋。 在进行运动或长时间行走时，穿着适当的鞋子可以保护足部结构。 定期进行足部伸展和弯曲的运动可以保持足部的灵活性和力量。 如果拇外翻严重影响到日常生活，可以考虑寻求医疗帮助，医生可能会推荐物理治疗、正确的矫形器和外科手术来纠正这种足部畸形。
