网球肘是一种常见的运动伤害，主要表现为肘关节疼痛和炎症。它的起因可以归结为两个方面。过度使用手臂和肘关节造成的慢性受伤是其主要原因之一。持续的重复运动，如频繁挥拍和击球，会导致手臂肌肉和肘关节承受过大的压力，引发肌腱的劳损和炎症。不正确的技术动作和姿势同样会引发网球肘。错误的挥拍方式，过度依赖手臂力量和错误的击球姿势，会增加肘关节的压力，导致肌肉和肌腱过度拉伸和损伤。
在网球肘的起因分析中，过度使用和不正确的技术动作是主要原因。过度使用手臂和肘关节会导致过度劳损和炎症，而不正确的技术动作和姿势会增加肘关节的负担，引发肌腱的拉伤和疼痛。因此，在进行网球运动时，合理控制训练强度和次数，逐渐增加运动量是必要的。同时，正确的挥拍方式和姿势也是关键。选择适合自己的球拍和正确的击球方式，以及注意训练休息，可以有效预防和减少网球肘的发生。在进行网球活动时，保持适度的休息和适当的康复训练也是非常必要的，这样可以减少肌肉和肌腱的过度疲劳和受伤风险。
