但热不寒平时不能吃生冷食物。尽管夏季天气炎热，人们渴望吃一些清凉的食物来消暑，但热不寒的体质的人必须谨慎选择食物，避免食用太多生冷食物。
热不寒是中医常见的体质类型之一，表现为体内阳气较盛、阴气不足。这种体质的人通常手脚发热，易出汗，而胃肠功能偏弱，消化能力较弱。因此，他们不适合过多食用生冷食物。
吃生冷食物会损伤脾胃功能。热不寒的人本来消化能力就相对较弱，而生冷食物本身就具有收敛的性质。过多地食用生冷食物会导致脾胃功能受损，导致消化不良、食欲减退、腹胀等消化系统问题。
生冷食物容易导致寒凉内生。寒凉性食物如西瓜、草莓、苦瓜等对于一些体质偏寒的人来说，可以提供清凉感，但对于热不寒的人来说，会导致内部寒凉的产生。这是因为寒凉性食物会降低体内的阳气，令体表发凉，进而影响了正常的生理活动，造成身体的不适。
再者，过多食用生冷食物会导致湿热内生。热不寒的人体内容易积聚湿热，而生冷食物大多寒凉而具有脂滑质，会助长湿热的生成。湿热内生会导致口干口渴、尿黄黏稠、便溏等症状，影响身体的健康。
热不寒的人需要注意饮食，尽量避免食用过多的生冷食物。适当的温热食物如姜、葱、蒜、红糖等可以适当食用，有助于提升体内阳气，调节体质。也要根据自身体质的特点，合理搭配饮食，保持体内的阴阳平衡，以维持身体的健康。
