宜吃：清补凉食、蔬菜水果、淡水鱼、禽肉、低脂乳制品等，可以增加身体免疫力，减轻病情。
禁忌：辛辣刺激食物、油腻烟熏食品、海鲜、奶油、巧克力、饮酒等，因为这些食物会刺激皮肤，加重病情。
详细分析：扁平苔癣是一种慢性皮肤病，对食物的选择有一定的影响，合适的饮食可以增强身体免疫力，降低患病的风险，缓解病情。
宜吃的食物包括清补凉食、蔬菜水果、淡水鱼、禽肉、低脂乳制品等，这些食物富含抗氧化物质、维生素和矿物质，有助于增加身体免疫力，减轻病情。
禁忌的食物包括辛辣刺激食物、油腻烟熏食品、海鲜、奶油、巧克力、饮酒等，这些食物会刺激皮肤，加重病情。同样需要避免饮食不规律、暴饮暴食、熬夜等不良生活习惯。
在饮食方面，应该遵循清淡健康、多蔬果少肉食、适量均衡的原则，搭配合理的睡眠和运动，才能更好地预防和治疗扁平苔癣。
