宜吃：水果、蔬菜、鱼类、豆类、粗粮、低脂肪食品等。
禁忌：高脂肪食品、高糖食品、油炸食品、辛辣食品等。
详细分析：
在月球的引力作用下，满月时人体的水分会相对增多，导致脸部水肿，形成“满月脸”。因此，在饮食方面，应避免吃高盐及高油脂的食物，以免加剧脸部水肿。
而食用水果和蔬菜，尤其是富含维生素C的水果和蔬菜，可以增加身体的水分代谢，并有利于消除浮肿。鱼类富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，能够提供人体所需的营养物质，同时不会加重身体负担。豆类和粗粮可以提供丰富的膳食纤维，帮助促进肠道蠕动，维持良好的消化系统。
而高脂肪食品、高糖食品、油炸食品和辛辣食品等则会影响身体的水分代谢和脂肪代谢，进而加重脸部水肿，影响美容效果。因此，在满月期间应尽量避免这些食品的食用。
