肠淤滞是指肠道内的食物和废物排泄受阻，无法顺利通过肠道，常出现腹胀、便秘等症状。肠淤滞的引起可以归结为两个主要原因。
肠道运动功能减弱是导致肠淤滞的重要原因之一。肠道运动通常由肠壁的蠕动来推动食物和废物向前排泄，但当肠道传导能力减弱时，这种蠕动变得不协调或减弱，导致食物和废物在肠道内滞留。
饮食习惯和生活方式也可能导致肠淤滞。不良的饮食习惯如低纤维饮食、缺乏水分摄入、食用过多的加工食品和少量的蔬果，都会导致粪便干燥和硬化，使其在排便过程中难以顺利通过。缺乏运动、长时间久坐、压力过大等生活方式因素也会影响肠道的运动功能，加重肠淤滞的发生。
肠淤滞是由肠道运动功能减弱和不良的饮食习惯与生活方式导致的。为了预防和缓解肠淤滞，我们应当保持良好的饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，确保足够的饮水量，并进行适量的运动，避免长时间久坐。此外，定期进行肠道排毒也有助于改善肠道运动功能。
