传导性耳鸣饮食吃啥好

传导性耳鸣是一种常见的耳鸣类型，由耳蜗和中耳传导功能异常引起。对于传导性耳鸣患者来说，饮食也起着重要的作用。那么，传导性耳鸣患者应该吃什么呢？

饮食中含有丰富的维生素和矿物质对传导性耳鸣的改善很有帮助。例如，维生素B12、B6和叶酸都能够提高听神经的功能，减轻耳鸣症状。这些维生素主要存在于动物内脏、肉类和蛋类食物中。锌和镁等矿物质也能够缓解耳鸣的症状，因此可以多吃海鲜、坚果和豆类等富含这些矿物质的食物。

此外，适当的饮食习惯也有助于传导性耳鸣的缓解。传导性耳鸣患者应避免摄入过多的盐、咖啡因和酒精。高盐饮食会导致体内液体滞留，进而增加耳部血液循环的压力，加重耳鸣症状。咖啡因和酒精则会刺激中枢神经系统，使耳鸣感觉更加显著。因此，在日常生活中，传导性耳鸣患者应尽量减少盐的摄入，并避免或适度饮用咖啡和酒类。

传导性耳鸣患者应该注意饮食的调理。多摄入含有维生素B12、B6、叶酸、锌和镁的食物，同时减少盐、咖啡因和酒精的摄入，有助于减轻耳鸣症状。良好的饮食习惯不仅有益于身体健康，也能改善传导性耳鸣患者的生活质量。