学习障碍平时不能吃什么

学习障碍的人平时应该避免或限制摄入以下食物：

1. 高糖食物：高糖食物包括糖果、巧克力、蛋糕、甜点等。这些食物会迅速提高血糖水平，导致能量水平的骤升和迅速降低，进而影响学习记忆能力和注意力。高糖摄入还可能导致焦虑、疲劳和行为问题。

2. 高盐食物：高盐摄入会导致身体脱水，对大脑功能产生不良影响。高盐食物还会导致血压升高，影响血液供应到大脑，进而影响学习能力和思考能力。常见的高盐食物包括腌制品、方便面、咸菜等。

3. 高脂肪食物：高脂肪食物包括油炸食物、肥肉、黄油等。高脂肪食物会抑制孩子大脑中的神经发育，影响学习和记忆能力。高脂肪食物还会导致孩子易疲劳，缺乏注意力和集中精力。

4. 咖啡和能量饮料：咖啡和能量饮料含有大量咖啡因和其他兴奋剂，会导致心跳加速、睡眠障碍以及焦虑等副作用。这些副作用会影响学习效果和集中注意力。摄入过多的咖啡因还可能导致失眠和学习困难。

5. 人工添加剂：人工添加剂包括人工色素、防腐剂等。这些添加剂可能对儿童的神经系统产生负面影响，对学习能力和注意力有不良影响。尽量选择天然食品，避免过多摄入人工添加剂。

学习障碍的人应尽量避免高糖、高盐、高脂肪的食物，限制咖啡和能量饮料的摄入，以及减少人工添加剂的摄入。健康饮食是学习能力的基础，有助于提高学习效果和集中注意力。同时，保持适当的水分摄入和均衡的饮食结构也是学习障碍人群重要的饮食原则。