足跟骨刺，是一种常见的足部疾病，其主要起因是长期的足部过度使用或受力不均引起的骨负荷增加。当足部承受过多重量或受到过度压力时，骨头会受到刺激并逐渐增厚，最终形成骨刺。
导致足跟骨刺的原因有多种，首先是长期不良的行走姿势，例如赤脚行走或脚步不稳定习惯，会导致足部骨头承受不均匀的重量，从而刺激骨刺的形成。肥胖、长时间穿着高跟鞋或不适合的鞋子、工作需要长时间站立等，都会增加足部的压力，增加骨刺形成的风险。
足跟骨刺的起因分析是多方面的，长期的足部过度使用或不当受力是主要原因。因此，为了预防足跟骨刺的发生，我们应该注意保持适当的体重，正确选择舒适合脚型的鞋子，并避免长时间的重载运动。同时，良好的步行姿势和适当的休息也是减轻足部压力的关键。
