宜吃：含纤维素高的食物，如水果、蔬菜、全谷类食品、豆类等；富含维生素E和Omega-3脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼类、坚果等；富含葡萄籽提取物的食品，如红酒、葡萄干、葡萄汁等。
禁忌：高脂肪及高胆固醇的食物，如动物内脏、肥肉、奶油、黄油、糖果等；饮酒过量、吸烟、咖啡因过多的食物和饮料；过咸的食物，如咸肉、咸鱼、咸味腊肉等。
详细分析：
1.含纤维素高的食物：纤维素可以促进肠道蠕动，减少便秘，从而降低血脂和血液黏稠度，降低血栓形成的可能性。
2.富含维生素E和Omega-3脂肪酸的食物：维生素E和Omega-3脂肪酸可以促进血液循环，改善血液流动属性，减少血栓形成的风险。
3.富含葡萄籽提取物的食品：葡萄籽提取物中含有丰富的花青素和多酚类物质，具有强效的抗氧化和抗自由基作用，可以保护血管内皮细胞，减少血管损伤，进而减少血栓的形成。
4.高脂肪及高胆固醇的食物：高脂肪和高胆固醇的食物会增加血液中低密度脂蛋白（LDL）的含量，导致血管壁损伤，促进血栓的形成。
5.饮酒过量、吸烟、咖啡因过多的食物和饮料：饮酒过量、吸烟、摄入过多的咖啡因等会导致血管收缩、血液黏稠度增加，从而增加血栓形成的风险。
6.过咸的食物：过咸的食物会增加血压，导致血管壁受损，促进血栓的形成。
