鼾眠可以吃红枣和木瓜。红枣是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素E和铁质，可以促进血液循环，提高睡眠质量。木瓜则含有丰富的维生素C和胺基酸，它们有助于增强免疫系统，缓解睡眠问题。因此，鼾眠问题的人可以适量食用红枣和木瓜来改善睡眠质量。
红枣是一种能够滋补身体的水果，它富含的维生素和矿物质有助于调节身体的生理机能。特别是其中的维生素C和铁质，可以提高血液循环并增强免疫系统功能，从而改善鼾眠问题。而木瓜则含有丰富的胺基酸，这些胺基酸能够转化为神经递质血清素，有助于改善睡眠质量。木瓜也富含维生素C，它具有抗氧化和抗炎作用，能够缓解压力和焦虑，从而帮助人们更好地入睡。鼾眠问题的人可以适量食用红枣和木瓜作为日常的水果选择，以改善睡眠质量。
