每个人的体质是不一样的，我们应该找到适合自己的调理体质的方式和方法，这样才能保持一个健康的状态。很多的男性都会出现阳盛体质的情况，比如说会出现上火啊或者是精神状态不佳的情况，那么如何去调理呢，通过一些食物来预防上火，缓解这样的体质是不错的选择。
橄榄煲猪肺汤
材料:猪肺一个、橄榄15颗、江瑶柱30克、蜜枣3个、姜几片。
做法:将猪肺的喉管对准水龙头灌水，使猪肺充水膨胀，然后用手出力压猪肺，猪肺的血水从其喉管被逼出。这样重复3次，洗到猪肺没有血水为止。然后切厚片，放入开水中煮2分钟，捞起过冷水，沥干水分。江瑶柱洗净用水浸泡变软，撕碎。橄榄洗净，对半切开，沥干水分。把所有材料放入压力锅内，加入适量的水。压力煮开15分钟，关火。等到压力锅消气后，揭盖，再煮开15分钟，调味即成。
功效:橄榄，性平味甘带涩，能清肺，利咽，生津，解毒。猪肺，性味甘，平，能治肺虚咳嗽，有补肺的功用。取橄榄和猪肺煲汤，可以防止上火引起的咽喉痛，并且养肺。这样的食疗方法可以有预防上火的作用，还可以有润肺清热的效果，对于缓解上火导致的咳嗽啊或者是咳痰有一定的功效呢。
银耳莲子汤
材料:银耳，莲子，枣子，枸杞，冰糖各适量。
做法:银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，然后撕碎备用。汤锅放清水。将银耳、冰糖、枣子、枸杞放入冷水中，开火，加热，煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也要不断搅锅。莲子易熟稍后放入。开锅后继续熬煮，直到银耳胶化，汤粘稠即可。
功效:滋阴润肺，补睥安神。适用于心烦失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等症。健康人食之能消除疲劳，促进食欲、增强体质。银耳和莲子一起搭配的话可以有安神的效果，还可以有滋阴润肺的功效，对于阳盛体质的调理有好处。
关于阳盛体质的一些调理方法，大家都知道了吧，可以看出的是这些食疗方法营养物质丰富，可以适合各类的人群食用，而且具有增强食欲的作用，好消化吸收，而且还可以保护肠胃。对于有阳盛体质容易上火的人群来说是不错的选择呢，赶紧试试吧。
