阳盛体质大家都了解吗,比如说会出现上火啊或者是头晕头痛等等的一些症状,如何去调理呢,主要是要根据自己的体质来选择一些适合的方法,除了要养成良好的生活习惯以外,一些调理的食材也是不能少的哦,下面就来给大家具体介绍吧。
第一,通过喝绿豆粥去火。
对于嗜酒、嗜食辛辣等饮食不当引起的火气,中医称之为胃火,在春节期间,很多人摄入甜腻、高热量的食物较多,很容易导致胃火。如果是阳盛体质的人群可以选择去火的食疗方法,绿豆就是不错的选择呢,可以有去火气的作用,还可以有调理脾胃的功效哦,还可以促进代谢。
绿豆粥做法:石膏粉0克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。绿豆含有丰富营养元素,有增进食欲、降血脂、降低胆固等作用,夏日喝绿豆粥去火,但身体虚寒者不要多食。
第二,通过喝梨水去火。
中医上的肝燥火旺,是属人体内脏气血调节出了问题,饮食和睡眠不合理会令肝脏工作过劳,形成肝脏充血及下腔静脉,受压,结果肝火上升。梨水可以有清热去火的作用,还可以缓解肝火旺盛的情况,对于阳盛体质有很好的调理功效。
梨水做法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。经常吃梨,可保护肝脏,缓解肝硬化,帮助消化,健脾滋阴。喝梨水更可以去肝火。
关于阳盛体质的一些调理食材,大家都知道了吧,这些食物对于提高人体的免疫力有好,还可以有清热去火的效果呢,对于去火滋阴润燥有好处,还可以有降低胆固醇的效果,如果是阳盛体质的人群最好选择这样的食疗方法去调理的哦,效果不错、