黑便平时不能吃什么？答案很简单：油腻食物和辛辣食物。为什么呢？
黑便是一种不正常的排便现象，一般是指排便变黑。这可能是由于消化系统出现问题，如消化不良或胃出血等引起的。油腻食物和辛辣食物往往会对消化系统造成负担，导致消化不良。消化不良会使食物在胃肠道停留时间过长，有可能导致肠道内的血液被过氧化物氧化，从而引起黑便。
油腻食物和辛辣食物的摄入也容易造成胃肠道刺激。胃肠道的刺激会引起胃肠蠕动的异常，导致排便不规律，进而可能引发黑便。辛辣食物还可能刺激肠道黏膜，使肠道受损，进而导致胃出血。胃出血也是引起黑便的常见原因。
黑便平时不能吃油腻食物和辛辣食物。这样有利于维持消化系统的正常运作，减少消化不良的风险，从而减少黑便的发生。因此，在饮食中应尽量少吃油腻和辛辣的食物，选择清淡易消化的食物，有助于保护消化系统的健康，避免黑便的发生。记住，健康的饮食习惯对于消化系统的正常功能非常重要。
