耳堵是指耳腔发生阻塞，导致听力下降或听不清的情况。在耳堵期间，我们需要遵循一些忌口，以避免加重症状，例如应尽量避免食用辛辣刺激性食物、油腻食物和寒凉食物。这是因为辛辣刺激性食物会增加血液循环，加重耳堵感；油腻食物容易导致黏稠度高的体液，使耳部管道堵塞更加严重；寒凉食物则会导致耳部血管收缩，减少血液供应。还要避免吸烟和饮酒，因为这些会引起黏膜刺激，增加耳腔压力。
忌口的原因在于这些食物或习惯可能会加重耳堵症状，造成更大的不适。辛辣刺激性食物会扩张血管，血液循环加快，耳堵的血管痉挛可能会因此加重；油腻食物容易引发耳垢和炎症，进而导致耳堵；寒凉食物引起耳部血管收缩，血液供应不足，一定程度上可能导致耳内压力失衡。吸烟和饮酒则会引起黏膜刺激，导致耳部症状恶化。所以在耳堵期间，了解忌口是非常重要的，以避免加重症状，加快康复。
