阳虚寒盛的人平时不能过多食用寒凉性质的食物。原因是阳虚寒盛是指人体阳气虚弱，寒邪积聚过多，表现为怕冷、手脚冰凉、容易感觉寒冷等症状，如果进食过多寒凉性质的食物，会进一步导致阳气的损耗，加重阳虚寒盛的症状。
阳虚寒盛的人要避免食用寒凉性的食物，如苦瓜、柿子、橡皮瓜、西瓜等。这类食物性寒凉，会进一步降低体内的阳气，加重寒邪的侵袭，使症状变得更加严重。
阳虚寒盛的人应少食海鲜类食物，如虾、蟹、贝类等。这些食物性寒凉，容易引起阳虚寒盛者的身体不适，而且海鲜类食物一般富含胆固醇和嘌呤等物质，对肾脏和血液循环有一定的负担，不利于阳气的恢复和体质的改善。
另外，饮食中也要避免过食生冷食物，如生冷水果、生冷蔬菜等。这些食物容易导致脾胃功能紊乱，对阳虚寒盛者的脾胃功能造成负担，进而影响身体的阳气生成与代谢，使阳虚寒盛的症状加剧。
阳虚寒盛的人还应避免进食过多的辛辣刺激性食物，如辣椒、葱、姜、蒜等。这类食物容易刺激胃肠道，增加胃酸分泌，对胃黏膜造成刺激，对阳虚寒盛者的胃肠道功能造成负担，影响阳气的生成与运行。
阳虚寒盛的人应避免食用寒凉性、海鲜类、生冷食物以及辛辣刺激性食物，保持温和的饮食习惯，有助于减轻阳虚寒盛的症状，促进身体的健康恢复。还应根据个体情况，结合医生的建议，制定合理的饮食方案，对症调理，以达到调补阳气，驱散寒邪的目的。
