季节转换，天气忽冷忽热，风一吹膝盖就有点不舒服，就算穿了厚厚的衣服，还是会出现不适。膝盖怕风和平常的生活环境有关，长期处于寒湿气比较重的环境里，就会造成膝关节血液循环不畅，出现血瘀的现象，稍微天一冷，有风，膝盖就会各种不舒服，那么该怎么办呢?
膝盖怕风吹怕冷，多是因为关节炎的原因造成的。最主要的原因是因为寒湿气聚集在关节造成的。当寒湿之气聚集在关节之处的时候，就会导致血行障碍。导致膝盖怕风吹怕冷，引起膝盖酸痛肿胀。下面我们来了解一下膝盖怕风吹怕冷应该如何治疗和预防。
膝盖是经常活动的地方，很容易受到冷气冷风的威胁造成关节炎，引起酸痛、肿胀，所以要注意对膝盖的保暖，这是非常重要的预防方法，即使在夏天的时候也要避免膝盖受风着凉的情况，夏天的时候要注意空调或者风扇的冷风不要直吹到膝盖。
平时也要避免过度的运动，过度劳累膝盖的韧带组织和肌肉组织以及骨骼都会受到一定的影响，尤其是关节炎患者，关节组织相对的比较脆弱，如果过度的使用膝盖，膝盖过度用力就容易导致病症加重，引起免疫力下降，所以平时一定要避免过度的运动，避免过度劳累。
平时可以多晒太阳，尤其是在天气比较热的时候，让膝盖受到阳光的照射，能够起到很好的预防和治疗的作用，当然要预防中暑。晒太阳是促进维生素d转化的重要的原因，多抽出时间来晒太阳，能够取得很好的补钙的效果。
平时饮食保健也非常的重要，要多吃一些促进血液循环，活血化瘀的食物，要多吃一些温补的食物，比如冬天的时候可以适当吃些火锅，夏天的时候要注意避免着凉，要少吃冷饮，多喝红茶，多吃一些大枣枸杞，都有很好的保健效果。
以上简单的了解了膝盖怕风吹怕冷应该如何治疗，引起这样的症状多是因为关节炎造成的，膝盖属于活动量比较大的部位，更容易受到关节炎的威胁，平时应该加强良好的预防，避免着凉，要注意保暖，要注意饮食调养，不要剧烈的运动。
