晨起肥皮肿是由于体内的水分在夜间长时间停留不流动，加之夜间身体消耗较少，排尿次数也相应减少，导致水分在体内积聚，从而引起肥皮肿。长时间处于穿紧身衣、穿鞋较紧、坐卧姿势不良等情况也会影响身体的血液循环和淋巴循环，导致局部血液和淋巴液的循环不畅，容易引起肥皮肿。要预防和缓解肥皮肿，可以多做适量运动、保持均衡饮食、不穿过紧的衣鞋、正确睡姿、多喝水并多次排尿等健康习惯。
